Tải xuống Grief Works - Self Love & Care miễn phí trên android

Tác phẩm đau buồn: Liệu pháp đau buồn trực tuyến để hỗ trợ sức khỏe tâm thần và sức khỏe

Bạn không đơn độc và bạn không phải cảm thấy như vậy mãi mãi. Ứng dụng Grief Works được tạo ra để giúp bạn xoa dịu nỗi đau sau cái chết của người thân, xoa dịu nỗi đau và xây dựng sức mạnh của bạn theo thời gian. Mặc dù mọi trải nghiệm đau buồn đều độc đáo và khác nhau, Grief Works bao gồm lời khuyên có hướng dẫn từ chuyên gia đau buồn hàng đầu của Vương quốc Anh Julia Samuel để giúp bạn tìm thấy "bình thường mới" của mình. Với Grief Works, bạn sẽ có sẵn các bài thiền, công cụ và suy ngẫm hàng ngày, cùng với sự hỗ trợ kịp thời để quản lý những cảm xúc khó khăn bất cứ khi nào chúng nảy sinh.

Giải quyết nỗi đau buồn bằng lòng từ bi, chánh niệm và trí tuệ

ĐƯỢC MANG LẠI CHO BẠN BỞI NHÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ NỔI TIẾNG JULIA SAMUEL
Grief Works được tạo ra với sự hợp tác của Julia Samuel, MBE - nhà trị liệu tâm lý đau buồn hàng đầu và là tác giả sách bán chạy nhất, người trong hơn 30 năm đã hỗ trợ hàng trăm người vượt qua nỗi đau của họ và là người bảo trợ sáng lập của Child Bereavement UK .

Cải thiện tình yêu bản thân và thực hành chăm sóc bản thân

GIÁ RẺ HƠN TRỊ LIỆU, HIỆU QUẢ HƠN MỘT CUỐN SÁCH
Một khóa học đầy đủ về lòng nhân ái gồm 28 buổi nhằm giúp bạn định hướng và đương đầu với nỗi đau của mình. Hướng dẫn bạn từng bước hiểu và thể hiện cảm xúc của mình, CỘNG VỚI các công cụ và kỹ thuật đã được chứng minh để hỗ trợ bạn.

Giảm lo âu, trầm cảm và căng thẳng để cảm thấy tốt hơn

Hơn 30 công cụ tương tác để hỗ trợ bạn ngay lập tức bất cứ khi nào bạn cần, bao gồm:
★ Các bài tập về chánh niệm, thiền định, lòng trắc ẩn và hình dung
★ Lòng biết ơn hàng ngày và viết nhật ký để tạo thói quen hỗ trợ
★ Bài tập phản ánh giúp bạn xử lý và quản lý cảm xúc của mình
★ Hướng dẫn thở bằng hình ảnh và quét cơ thể để xoa dịu cơ thể và tâm trí của bạn
★ Thực hành thiền bằng âm thanh do Julia ghi lại

Bao gồm các thực hành giúp bạn:
★ Xử lý nỗi buồn của bạn
★ Quản lý cảm giác tức giận
★ Tăng cảm giác kiểm soát
★ Vượt qua cảm giác tội lỗi
★ Phát triển lòng trắc ẩn với bản thân và sự đồng cảm
★ xoa dịu sự lo lắng của bạn
★ Đối phó với những ngày quan trọng, ví dụ như sinh nhật và ngày kỷ niệm
★ Xây dựng lòng tự trọng của bạn
★ Tìm ý nghĩa và mục đích
★ Trò chuyện trung thực về cái chết
★ Đặt ra những ranh giới hữu ích
★ Phát triển những thói quen lành mạnh
★ Giải quyết những suy nghĩ phức tạp
★ Kết nối với hy vọng
★ Hỗ trợ người khác vượt qua đau buồn

Và hơn thế nữa… …

Lời khuyên thực tế Ứng

dụng tương tác này dựa trên các bài học từ cuốn sách Grief Works của Julia, cuốn sách lọt vào top 10 trong danh sách sách bán chạy nhất của Sunday Times và chứa các công cụ giúp bạn áp dụng các bài học vào hành động thực tế. Helen Fielding mô tả cuốn sách là “cần thiết cho những ai đã từng trải qua nỗi đau buồn hoặc muốn an ủi một người bạn đang qua đời”.

Thông qua những câu chuyện về trải nghiệm tình yêu và sự mất mát của những người có thật, chúng tôi đã phát triển những lời khuyên, phương pháp thực hành và công cụ tương tác mà bạn sẽ được hướng dẫn trong ứng dụng này. Lấy cảm hứng và hy vọng từ những người đã đi trên con đường trước bạn.

Được các nhà trị liệu chấp thuận, được người dùng yêu thích

“Tôi đã học được nhiều điều về nỗi đau buồn - cả khi sống và khi mất - từ Julia Samuel hơn bất kỳ ai hoặc bất kỳ điều gì khác. Ứng dụng hào phóng, chu đáo và nhạy cảm này mang đến nhiều thông tin giúp mọi người điều hướng nỗi đau của cá nhân họ.” - Pandora Sykes

“Thật yên tâm khi có sự thúc đẩy tinh tế rằng những gì tôi đang cảm thấy là bình thường và ổn.” Amanda Harvey

“Trước khi sử dụng, tôi cảm thấy mình đang đẩy nó sang một bên vì tôi không biết cách giải quyết hoặc xử lý nó...nó đã cho phép tôi nhìn vào bức tranh toàn cảnh.” - Josie Wright

“Lần đầu tiên sau 4 tháng, tôi có cảm giác như đang bắt đầu hành trình tìm lại bản thân và kiểm soát nỗi đau đã dày vò mình kể từ khi chồng tôi qua đời. Nó cũng không có tội!” - Claire

"Ứng dụng này thực sự hữu ích. Có thể suy ngẫm về thời gian và tốc độ của riêng mình là điều vừa phải."

- ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG Góa phụ của Osteopath
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/